傲宇阁

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 改变忧虑的习惯(第3页)

,或者我们是不是开始秃头了……

当我们不忙的时候,大脑常常会变成一片真空。

每一个物理专业的学生都知道“自然界中没有真空状态”

例如打破一个白炽灯泡,空气立即就会进去,充满了从理论上说来是真空的那一块空间。

你的大脑空出来时,也会有东西补充进去,是什么东西呢?通常是你的感觉。

为什么呢?因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪,都是受我们的思想控制的,而这些情绪都非常强烈,往往会撵走我们思想中所有平静、快乐的思想和情绪。

詹姆土·马歇尔是哥伦比亚师范学院教育系的教授。

他在这方面说得很清楚:“忧虑对你伤害最大的时候,不是在你正忙着工作的时候,而是在你干完了一天的工作之后。

那时,你的想象力会混乱,使你想到各种荒诞不经的事情,夸大每一个小错误。

在这种时候,你的思想就像一辆没有载重的车子,横冲直撞,摧毁一切,甚至把你自己也撞成碎片。

消除忧虑的最好办法,就是让你自己忙着,做一些有意义的事情。”

并不是大学教授才懂得这个道理,才能将其付诸实践。

我在战时碰到一位住在芝加哥的家庭主妇,她将她的经历告诉我,说她如何发现“消除忧虑的最好办法,就是让自己忙着,做一些有意义的事情”

当时我正在由纽约到密苏里州农庄的路上,正好在火车的餐车上碰到这位太太和她的先生。

这对夫妇告诉我,他们的儿子在“珍珠港事变”

的第二天加入陆军部队。

母亲当时很担忧她的独生子,这使她的健康严重受损。

她常常想他在什么地方?他是不是安全?他是不是正在打仗?他会不会受伤?他会不会阵亡?

我问她后来是怎么克服忧虑的。

她回答说:“我让自己忙着。”

她告诉我,她开始把女佣辞退,希望做家务能让自己忙着,可是这并不见效。

“问题是,”

她说,“我做家务总是机械化的,完全不用思想,所以当我铺床和洗碟子的时候,还总是担忧着。

我发现我需要一些新的工作,才能使我在每一天的每一个小时,使身心两方面都忙碌起来,于是我就去了一家大百货公司当售货员。”

“这次好了,”

她说:“我马上发现自己似乎掉进了一个运动的大旋涡里:我的四周全是顾客,他们问我价钱、尺码、颜色等问题。

我没有一秒钟想到除了手边工作以外的问题。

到了晚上,我也只能想如何让双脚休息一下。

当我吃完晚饭之后,躺在床上,很快就睡着了。

我既没有时间,也没有体力再去忧虑。”

她所发现的这一点,正如约翰·科伯尔·波斯在《忘记不快的艺术》一书中所说的:“一种舒适的安全感,一种内在的宁静,一种因快乐而反应迟钝的感觉,都能使人在专心工作时精神平静。”

能做到这一点的人实在是太幸运了。

世界最著名的女冒险家奥莎·琼森最近告诉我,她是如何从忧虑与悲伤中解脱出来的。

你也许读过她的自传《与冒险结缘》这本书。

如果说真有哪个女人能跟冒险结缘的话,那也就只有她了。

马丁·琼森先生在她16岁时娶了她,在堪萨斯州查那提镇的街上将她一把抱起,直到婆罗州的原始森林才把她放下。

25年来,这对来自堪萨斯州的夫妇周游了全世界,拍下了亚洲和非洲逐渐绝迹的野生动物的影片。

当他们9年前回到美国,到处作旅行演讲时,放映了他们拍的电影。

本周收藏榜
热门小说推荐
民国伏案册

民国伏案册

傅元君学成归来,几经波折,终于如愿做了地下探长。杀人案件轻松破解,却难以破解父亲的死亡之谜,甚至还深陷爱的纠葛。小姐少爷齐断案,冷面助理神助攻傅元君这位少年,我看你骨骼清奇,很有当法医的天赋,跟我一起学探案吧!程奕生学会了,然后呢?傅元君这么快?你是想饿死师傅吗?程奕生我可以喂饱你。结局HE,微甜。...

冷帝绝宠:鬼医狂妃

冷帝绝宠:鬼医狂妃

手握神级功法身具女娲血脉的素若上仙被害,再睁眼,成了废材苏轻默。天生绝脉?不能修炼?以丹入道,画符布阵,天才也被踩在脚下!九品灵丹?超品圣器?抱歉,只是她练手的小玩意。一朝重生风云起,势要复仇震苍穹,只高贵冷艳的太子殿下怎么画风不对了?东方阡陌等了轮回,念了万古,盼的三生石都被望穿,如今重逢,自应金风玉露!...

重生初二

重生初二

优等生毕业后去做流浪歌手的安然重生成了个初二生,回到十四岁,却发现身处平行世界。这里没有MJ,没有四大天王,没有华健阿哲杰伦没有邓丽君王菲没有周星驰周润发成龙所有安然所熟知的那一切文艺娱乐,这里统统没有!所以脑袋里随身带了一个互联网的少年,你还在等啥?...

午夜外卖员

午夜外卖员

我是一名午夜外卖员,专为鬼怪送外卖。刚外出打工的我,意外找到了一份高薪工作,就这样,我每天午夜时分出发,然而恐怖怪异的事情开始一件接一件的发生。最重要的是,我发现我家竟然守着一笔巨大的财富,那是一座鬼墓...

盛宠吃货萌妃

盛宠吃货萌妃

据说,顾家有女,长相普通,身材似球,却有迷惑整个皇室手段。据说,她偷吃了皇宫花园里面尽心饲养的鱼被卡主,皇帝大怒,填平了整个池塘。据说,她和公主打架,因此掉了门牙,郁闷闭家不见客,皇后大怒,罚了公主禁足。据说,她冲撞了怀有龙裔的妃子,太后大怒,认为妃子有孕恃宠而骄,罚去佛堂修身养性。某女怒目拍桌他才不是我迷惑的,是他自己送上门的!某世子,默默递上自己的金腿,一脸诚恳求抱求你了...

大秦我爹是秦始皇

大秦我爹是秦始皇

赢飞羽穿越大秦,开局年仅五岁半。还好身携熊孩子系统,只要不断搞事就能获得奖励。什么?系统你说我爹是秦始皇?当得知自己竟是嬴政流落在外的第二十四子时,赢飞羽惊了。为了大秦不再二世而亡,也为了自己的小命,赢飞羽只好出手为嬴政逆天改命,导演沙丘宫之变!嬴政好孩子,跟朕回宫,宫里好吃的多的很!小正太有泡面吗?当代大儒小公子,咱们今天学四书!小正太你瞧瞧我倒背的如何?第一武将小公子,臣来教你几招!小正太还是我先给你表演一个空手舞石狮子吧!嬴政赵佗造反,谁去平定?百官小公子文能提笔安天下,武能马上定乾坤!小正太别急!容我先练一只特种兵!原本只想作妖混个系统奖励,不曾想竟被秦始皇当做接班人培养!...

每日热搜小说推荐