傲宇阁

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第三章 觉醒药剂（第3页）

。

美好的修炼过程总是如此短暂，不到1个小时，36个气旋就都修炼完毕了。

大家又被一个健壮的大汉领着去器材室锻炼力量。

锻炼力量的过程就没那么美好了。

不管是做俯卧撑，还是引体向上。

或者负重蹲起和卧推杠铃。

瑞德好几次产生了想休息的念头，可一想到那沉甸甸的100个金狮鹫。

瑞德就打消了这个想法。

中午12点，坐在训练场餐厅的椅子上，瑞德累的连吃饭的力气都没有了。

旁边的莱斯特到是还有些精力，一边询问大家喜欢什么食物，一边大声的吩咐着侍者。

”

蜂蜜烤鸡二只，烤猪肋排4磅分2盘装，酱切牛肉2磅，番茄炖牛肉一盆5人份，鲱鱼拌花菜沙拉5人份。”

”

白面包和蜂蜜黄油面包一样一篮。

土豆羊肉甜菜汤要记得放胡椒和肉蔻调味”

。

焦糖布丁2份，酸奶2份，黑森林蛋糕一份。”

”

3杯红茶。

2杯巧克力。

橙汁牛奶各一大扎。

时令水果2盆。

白奶酪和蓝斯奶酪都要上。

先上这些，快点。

一会有什么需要我叫你。”

有人替自己安排真好啊。

自己只要吃就好了，瑞德吃着烤鸡，喝着果汁。

还不时吃上一口白面包。

一桌子食物很快被这些半大小子一扫而光。

果然是锻炼让人胃口大开。

瑞德吃下最后一块泡在羊肉汤里的白面包，满足的打了个饱嗝。

把杯子里剩下的橙汁一口灌下。

吃饱喝足，下午还得去锻炼剑术呢。

见习骑士的日子还真是充实啊。